کتاب من رژیم نیستم آگاهانه غذا میخورم
کتاب من رژیم نیستم آگاهانه غذا میخورم به شما پیشنهاد می‌شود اگر می‌خواهید بدون سختی و با علم و آگاهی به وزن ایده‌آل بدنتان برسید. برنامه‌های رژیمی ما را از خوردن غذاها و خوراکی‌های خاصی محروم می‌کنند درحالی که ما آنها را دوست داریم. حقیقت این است که ما نمی‌توانیم به‌طور کلی از خوردن غذاهای مورد علاقه‌مان دست بکشیم. این کار واقع‌گرایانه نیست. به‌جای اجتناب از این غذاها، باید دنبال شگردی باشیم که هم غذای موردعلاقه‌مان را بخوریم و هم به مقداری بخوریم که متناسب با سلامت ما باشد. این شگرد این است که آگاهانه غذا بخوریم. بنابراین وقتی شما با دوستانتان بیرون می‌روید و همه غذا سفارش می‌دهند، قرار نیست شما بگویید «من چیزی نمی‌خورم، رژیمم».
مشخصات کتاب من رژیم نیستم
نویسنده: دکتر سوزان آلبرز
مترجم: دکتر محسن کچویی
انتشارات: ارجمند
سال چاپ: 1398
تعداد صفحات: 176 صفحه
مشخصات ظاهری: رقعی، شومیز
شابک: 9786002007728
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.