مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود

برند انتشارات ارجمند شناسه محصول: ارجمند 9786002007414 دسته:

مسیر توجه آگاهی تا شفقت؛ خودت را از بند افکار و هیجان‌ های مخرب آزاد کن

مترجم: آذین پهلوان، حمیدرضا نوری
انتشارات: ارجمند
سال چاپ: 1398
تعداد صفحات: 304 صفحه
مشخصات ظاهری: وزیری، شومیز

75,000 تومان

مقایسه
نقد و بررسی اجمالی

کتاب مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود

کتاب مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود با نثری روان، اعجاز شفقت با خود را معرفی می‏‌کند و راه‏کارهایی خلاقانه و علمی را برای اجرای آن ارائه می‌دهد. تکنیک‌های عملی این کتاب به شما برای داشتن یک زندگی کامل در لحظه حاضر به ‏‌خصوص زمانی‏ که درگیر هیجانات تکان‏‌ دهنده شده‌‏اید و برای اینکه با خودتان مهربان باشید وقتی نیازمند آن هستید، کمک خواهد کرد.

“شجاع باش” “غُر زدن را متوقف کن” “مواظب باش خرابکاری نکنی” آیا هنگامی که شما مضطرب، غمگین و عصبانی هستید یا احساس تنهایی می‏‌کنید، به صدای سرزنش ‏‌گرایانه خودتان توجه ‏کرده‌‏اید؟ به‏‏‏‌نظر شما، اگر ما به ‌جای مبارزه با هیجانات منفی، آنها را می‌‏پذیرفتیم چه اتفاقی می‌افتاد؟

کریستوفر گرمر طی سال‌ها تجربه خود به‌عنوان درمانگر و متخصص مدیتیشن توجه‌‏ آگاهی، درس جالبی آموخته که شاید با باورهای ما تناقض داشته باشد: همه ما می‌خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما تنها گام صحیح در مسیر بهبودی این است که به دردهای روانی‏‌مان اجازه ورود بدهیم و برخوردی مشفقانه و به‌دور از قضاوت یا خود سرزنش‏گری با ‏آنها داشته باشیم.

مشخصات کتاب مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود

نویسنده: کریستوفر گرمر، شارون سلزبرگ
مترجم: آذین پهلوان، حمیدرضا نوری
انتشارات: ارجمند
سال چاپ: 1398
تعداد صفحات: 304 صفحه
مشخصات ظاهری: وزیری، شومیز
شابک: 9786002007414

مشخصات کلی
سایر مشخصات
موضوع

ارتقای بهداشت و سلامت روان

ناشر

ارجمند

وزن 500 g
نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

نقد و بررسی